異形成を倒す。

中等度異形成が見つかって、1ヶ月。色々調べて、色々分かりました。
異形成は、自らの力で治すしかないこと。
大事なのは規則正しい生活と、食生活。
最近はおかげさまで、夜寝て、朝起きて、朝日を浴びて1日をスタート出来ています。
そして食生活。1年以上ダイエットしていたので、かなりきっつい食事制限をしてましたが、これを、止めます。1日３食。バランスよく。

摂るといいもの。
■カボチャ
カボチャに含まれるβカロテンは粘膜系の正常化や、免疫力UP効果あり。
■ブロッコリー
ブロッコリーに含まれるビタミンBは基礎的な抵抗力強化に。
■にんじん
ビタミンAの宝庫と言われ、体内の粘膜を正常に働かせる力があります

■まいたけ
なんと癌の進行に効果があるとか！
なので１日１きのこしてます。

■ヨーグルト
免疫力を上げる食品ランキングナンバー１です。しかし乳製品は子宮に溜まるらしいので、わたしは豆乳ヨーグルトを。ブルーベリージャムを添えて。
■味噌
■納豆
言わずもがな。

■サプリメント系■
■マルチビタミン
■マカ
■ハトムギエキス←欲しい！

■漢方の発見■
■ヨクイニンエキス製剤

なんと異形成に効果があるという、医学的根拠がある話みたいなので、こちらは薬局で購入。



こんな感じですね。最近は。